花式篮球教学=+=花式篮球教学视频

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于花式篮球教学的问题，于是小编就整理了3个相关介绍花式篮球教学的解答，让我们一起看看吧。

三步篮花式教学？

三步上篮的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括，既简明扼要，又便于记忆。

2

/5

以右手单手高手投篮为例，右脚跨出一大步的同时接球(即一大)

3

/5

接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小)

4

/5

然后右腿屈膝上抬，同昱举球至头右侧上方，腾空后，当身体接近最高点时，右臂向前上方伸出，手腕前屈，食中指用力拨球，通过指端将球投出(即三跳)。与此同时，两脚同时落地，“三步上篮”动作完成。

5

/5

把“三步上篮”动作要领编成口诀，即“一大二小三高跳，提肘屈腕要记牢，身体凌空球出手，投篮碰板准又妙”，大家在初学时可以记一下,有助于把握技术要领。

当遇到防守者正面干扰的时候，可将球运至篮筐的另外一侧，利用篮板进行保护，进行一个反手上篮。

反手上篮时，起跳前的一步要迈大一些，这样在你起跳时就有足够的空间让你完成反手上篮的动作；

反手上篮的最佳出手位置是在篮筐的左下角或右下角，即篮板和篮筐中间位置，尽量不要在篮筐的正下方；

在起跳后做出反手上篮的动作时，如果稍有迟疑，就会将球暴露在对手眼前，加大了被封盖的几率。

三步上篮是篮球规则中允许的技巧，不是花式篮球。三步上篮的练习可以有效提高运动者的身体功能和对各个时刻的有效判断，逐步弥补打球缺陷，让技术运动学习与系统性和经验性相结合。

三步上篮首先要从最简单的脚步动开始练习，然后逐渐转向篮子跳跃，练习后，将整个运动连接起来以获得更好的效果。三步上篮具有稳定性，更好地瞄准篮子并打球，首先进行无球上篮训练，然后转向没有运动球的动作训练，最后在操作时练习篮球和投进篮子。

打篮球各种各样花式的上篮是怎么练成的？

　　花样上蓝练习方法： 　　1.欧洲步，第一步和第二步分别迈向两个不同的方向（韦德和吉诺比利的最爱）

2.单手背后假传，第一步的同时用上篮手扣住篮球做背后传球的假动作（隆多的绝招）

3.单手头上回环，第一步的同时将球从身体的一侧，经由防守人的头上绕到另一侧（韦德的绝招）

4.背后绕球上篮，就是2动作的变化版，把假传的动作变成背后绕球，由一只手绕到另一只手来完成上篮 上篮过程中基本就这些了，其他的是腾空之后的花活，例如拉杆、胯下等等，这些动作需要很强的滞空和腰腹力量同时配合良好的手感才能做的出来，真想玩的话，好好练习基本功吧！

如何学习街头篮球花式招式？

技能; W<FACE UP> F<自由扣> SS<跑动传球> D,D<补篮> 虚实花式技能: 弹跳投篮,KOBE扣,侧身扣, JAY,强化篮板 这是没槽的情况下 按的 这样去打3V3是绝对不够的,必须要一个槽 ------补充:技能: DD凌波, 双手补扣,后撤F, 大力<这个可以按可以不按>, W 挡差<3V3内线必备>花式技能: 单手补扣, 终结扣, 定点投篮 ,死守,基本就这样了.

到此，以上就是小编对于花式篮球教学的问题就介绍到这了，希望介绍关于花式篮球教学的3点解答对大家有用。